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#1 – Dein richtiges Mindset

Hi?

diese Mail ist der Startschuss in dein neues Leben… Richtig gehört, dein neues Leben!

Heute schreibe ich dir zum Thema „Glaubenssätze, Einstellungen und Motivation“ – kurz gesagt dein „Mindset“. Das ist nichts anderes als das was du denkst und fühlst.

Kennst du schon mein YouTube-Video?

Abnehmen beginnt im Kopf!

Ich weiß, du willst jetzt starten und direkt die ersten Kilos verlieren. Jedoch beachte, dass dein Mindset dein Fundament ist. Ohne stabiles Fundament kracht nach spätestens einer Woche deine Motivation ein und du wirst dein Traumgewicht nie erreichen.

Was ist ein Mindset?

Wenn du aufwächst, nimmst du die Einstellungen an dich, die in deinem Umfeld immer wieder ausgesetzt werden. Man sagt ja immer: „Mein Umfeld hat mich geprägt.“

  • Bist du eher der optimistischere oder pessimistischere Mensch?
  • Wie reagierst du in unterschiedlichen Situationen?

Die meisten Menschen nehmen nicht ab, weil sie ein falsches Mindset haben!

Der erste Schritt, um wirklich erfolgreich und langfristig abzunehmen ist dein fehlerhaftes Mindset zu ändern… Da du dich für meinen Blog entschieden hast, glaube ich das du dein Leben wirklich verändern willst und damit zu den Menschen gehörst, die optimistisch denken und handeln.

Du bist ein Gewinner und du wirst es schaffen, deine Kilos zu verlieren. Ab heute denkst du wie ein dünner!

Wichtig ist zunächst, die unproduktiven Mindset (die du von deinen Eltern oder deinem Umfeld übernommen hast) für immer zu verändern.

Dazu ist es wichtig, dich in deine Kindheit zurückzubegeben und hinter die Kulissen deiner Einstellungen zu schauen.

  • Wie stehst du zum Thema „Essen“?
  • Ist Essen für dich eine Belohnung?
  • Was empfindest du bei kleineren Portionen?
  • Wie viel möchtest du abnehmen?
  • Wie sieht dein Traumbody aus?

Wichtig hierbei ist, dass du ein genaues Bild vor Augen hast und immer das Ziel im Kopf hast. Stecke dir ein großes Ziel, dass du in einer realistischen Zeit umsetzen kannst.

Mach dir klar, wie du aussehen willst, wenn der Tag gekommen ist und du dein Traumgewicht erreicht hast. Du musst dein Ziel (also deinen Körper) vor Augen haben, wenn du es erreicht hast.

Warum soll ich mir so ein Power-Mindset bilden?

Wenn du den Plan umsetzt, den ich dir am dritten Tag zusenden werde, dann brauchst du Power und Kraft, um dein Ziel zu erreichen.

Nichts geht von heute auf morgen. Und es werden immer Tage kommen, an dem du plötzlich Hungerattacken bekommst oder keine Lust hast, noch weiterzumachen.

Leider kann ich dich nicht jeden Tag besuchen und dich motivieren (was ich aber trotzdem sehr gerne machen würde…) Daher musst du auch motiviert bleiben, indem du dein kommenden Traumbody vor dir siehst.

Schreibe dein Power-Mindset auf – jetzt!

Nimm ein weißes Blatt Papier und schreibe bis morgen folgende Antworten drauf:

  • Welches Datum ist heute?
  • Bis zu welchem Tag will ich mein Ziel erreichen?
  • Was soll die Wage sagen, wenn du dich daraufstellst?
  • Wie wird dein Traumbody aussehen?
  • Welchen Urlaub wirst du dir für dieses Ziel gönnen?

Stecke zu dem nun beschriebene Blatt ein aktuelles Foto von dir (oder ein älteres Foto).

Das Power-Mindset ist nur für dich gedacht – du kannst es für dich aufschreiben und immer wieder anschauen! Mir brauhst du es nicht zusenden <3

So sah mein Power-Mindset von 2014 aus!

Morgen bekommst du die nächste Mail mit den 5 größten Lügen zum Thema „Essen & Abnehmen“ direkt in dein E-Mail Postfach. Hier wirst weiter gestärkt um am dritten Tag endlich die ersten Kilos zu verlieren!

Ich möchte DICH besser kennenlernen!

Ich bin...

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Nicht verpassen – ab heute änderst du dein Leben!!

Ich freue mich!

Deine Vicky 🙂

261 Gedanken zu “#1 – Dein richtiges Mindset”

    • Hey Elysa, der Schritt für Schritt Plan umfasst 3 Tage – Tag Nr. 1 ist heute. Morgen und übermorgen werde ich dir noch weitere Tipps geben, damit auch du es schaffst <3 🙂

  7. Ich wiege mitlerweile 85kg und bin 14 Jahre ich möchte es auf 68kg schaffen. Ich bin sehr motiviert und freue mich auf die nächsten e-mails. ?

  8. Hallo liebe Vicky, vielen Dank für deine professionelle Hilfe auf meinem Weg in schlankes Leben. Freue mich darauf.

  10. Ich habe einen kleinen schwabbelbauch und bin mit meiner Größe von 1,64 m und meinem Gewicht von ca. 65 kg leicht übergewichtig und fühle mich in meinem Körper nicht wohl. Dank dir habe ich schon jetzt die Nltige Motivation und freue mich auf die nächstens emails. Danke für die Motivation <3

  17. Hi!! Ich bin 12 Jahre alt und möchte gesund abnehmen (Kilo’s sind mir egal ich möchte nur Bauchfett verlieren). Habe alles in den letzten 3 Jahren probiert aber die Motivation ist immer abgebrochen, hoffe ich schaffe es diesmal! Lg Amelie!

  19. Habe mir ein kleines Buch genommen und habe mein Mindset aufgeschrieben und werde dort meine Erfolge festhalten!!
    2017 wird unser Jahr, Leute 🙂

  21. Ich bin 33 und mit 161cm volle 112kg schwer.
    Meine 3 schwangerschaften haben mit knapp 20kg gebracht.
    Ich bin motiviert und habe meinen oberschänkel, dem ,bauch und dem Doppelkinn den Krieg erklährt!

  22. Habe mein Erfolgs Buch genommen, wo ich mir immer meine Ziele reinschreibe, was ich so erreichen möchte, und mein Power mindest aufgeschrieben. Und freue mich da bei zu sein, habe schon so viel seit letzten Jahr geschafft, und nun mit abnehmen möchte ich auch noch schaffen. Danke das ich dabei sein darf! Liebe Grüße Gita

  24. Vielen lieben Dank! Ich hoffe diesmal halte ich es durch und freue mich auf morgen. Habe meinen Plan schon genau aufgeschrieben und ich wünsche mir echt endlich schlank zu sein. Zum Glück habe ich dich bei Youtube gefunden! <3
    LG Violetta

  25. Bin 20 Jahre alt und 1,65m und vor meiner Schwangerschaft habe ich 85 kg gewogen, in meiner Schwangerschaft dann krasse 106 kg jetzt nach ca. 3 Monaten nach der Geburt wiege ich 85kg. Ich war nie glücklich mit meinem Gewicht, habe alles ausprobiert aber nichts hat geholfen. Ich hoffe wenigstens das es diesmal was bringt. Lg

  26. Bin 20 Jahre alt und 1,65m und vor meiner Schwangerschaft habe ich 85 kg gewogen, in meiner Schwangerschaft dann krasse 106 kg jetzt nach ca. 3 Monaten nach der Geburt wiege ich 95kg. Ich war nie glücklich mit meinem Gewicht, habe alles ausprobiert aber nichts hat geholfen. Ich hoffe wenigstens das es diesmal was bringt. Lg

  28. Ich werde 40! Und möchte bis da hin wieder “unschwanger” aussehen. Bei 1,63 wiege ich fast 60 kg. Nach 7 Kindern eigentlich okay, aber uneigentlich stört mich dieser Schwabbelbauch! Ich freue mich, dass ich dich genau jetzt gefunden habe. Ich bin echt richtig motiviert!

  30. Hallo zusammen, ich habe seit vielen Jahren mit meinem Gewicht zu kämpfen und das ist auch mit meine größte Last, ich musste nämlich wegen meinem Aussehen schon viel einstecken, was mich bis heute sehr belastet. Ich bin jetzt 20 Jahre alt und möchte es endlich allen zeigen, dass ich auch schön sein kann und das wichtigste: mich selbst wohl fühlen! Deswegen kann ich auch kein genaues Gewicht nennen, denn man kann 70 wiegen und trotzdem schlank sein. Ich möchte einfach nur ein einziges Mal stolz auf mich sein und mein Selbstvertrauen aufbauen, was mir schon mein Leben lang fehlt! Vicky, ich danke dir, dass du mir und auch vielen anderen Menschen diesen Mut zusprichst, den wir brauchen! Ich freue mich wirklich darüber, auf deinen Blog gestoßen zu sein und hoffe, das ich das durchhalten kann.. Danke!

  32. Ich freu mich sehr wieder eine schönen glatten Bauch zu bekommen den seit der Schwangerschaft bin ich fett und hab ein Bauch das sie leute denken ich sei wider schwanger Danke für die Tipps und Ratschläge ich freu mich auf mirgen???

  33. Vor meinen 3 Kindern wog ich mit 167cm ca. 57 kg. Nun wiege ich 78kg. Möchte wieder aussehen wie früher.

    Danke!

  39. Hallo! Ehrlich gesagt bin ich nicht besonders optimistisch was Abnehmen und Diäten angeht. Ich bin sehr ungeduldig und hab meistens erst fast nichts gegessen und dann kam der jojo effekt. Ich glaube dass mir nur die Motivation fehlt, oder teamgeist. Habt ihr eine WhatsApp bzw Facebook gruppe? Sowas wäre doch total cool. Ich bin 1.69m groß und wiege knapp 70 kilo. Ich bin eigentlich die meiste zeit mit mir zufrieden, aber manchmal hätte ich statt meiner 40 lieber die 36 als hosengroesse. Danke dass du dieses Projekt ins Leben gerufen hast. Ich hoffe für euch alle und natürlich auch für mich dass wir nachher auch so stolz auf unseren Körper sein können wie du das bist Vicky! 🙂

  40. Oh man ich möchte am liebsten jetzt schon anfangen das warten stresst mich eher ……… ich fühle mich nämlich nicht wohl und hab schon so viel erfolglos versucht bis jetzt fände ich das doch am besten freund mich schon

  45. Hallo.
    Ich habe mich schon immer unwohl gefühlt. Ich bin 25. Bin 1,73m groß und wiege zur Zeit 79kg. 🙁
    Im letzten Jahr habe ich knapp 9 kg zugelegt da ich plötzlich einen Job hatte in dem ich überwiegend im Sitzen arbeite zudem viel von jetzt auf gleich der Sport weg da ich in eine andere Ortschaft gezogen bin. Ich habe auch schon einiges probiert und auch etwas abgenommen aber konnte es nie lange durchhalten. Ich hoffe dass ich endlich schaffe und michwieder im Bikini an den Strand traue. (davor habe ich jeden Sommer Panik). Mein Wunschgewicht ist 65 kg, für den Anfang wäre ich aber auch mit 70 kg einverstanden.
    LG

  52. Ich finde dich der hammer ! wie du schrittweise das abziehst und nicht einfach irgendein diätblödsinn postest? Ich freue mich schon und vielen vielen dank ich hoffe sehr das ich (auch mit/dank deiner hilfe) meine kilos verliere ❤

  55. Ich bin 16 jahre alt und wiege zurzeit 72.8kg mit einer körpergröße von 1.70m.
    Übergewichtig bin ich zwar noch nicht aber vor einem Jahr wog ich um die 60kg und fühlte mich extrem wohl. Und ab heute gebe ich mein bestes um diese dazu gekommenen 10 kilo wieder zu verlieren. Danke Viki für deine tolle Motivation!?

  56. Ich bin 176 cm groß und wiege 90 kg ich bin immer so motiviert und werde so schnell enttäuscht​
    Aber diese Kommentare und der Plan helfen echt doll und zum 1. Mal habe ich das Gefühl ich kann das schaffen 10 kg zu verlieren danke

  57. Hallo ich bin 13 und 1,63 groß mit meinem 60kg fühle ich mich nicht sehr wohl und will eigentlich gar nicht mehr rausgehen. Aber so geht dass nicht weiter denn ich will mich schön fühlen ?.
    ??Danke Vicky ??✔✅✔

  63. habe wieder ordentlich Kilos zugelegt und will gesund (!!!) abnehmen, habe das kcal zählen und hungern satt. das macht mich nur kaputt. Bin optimistisch, dass ich es mit deinem Blog schaffe, die lästigen 10kg runterzukriegen und von dem näher rückenden Übergewicht wegzukommen! (:

  67. Hay Vicky ich bin voller fertrauen und motiviert das ich es dies mahl schafen werde.
    ich wiege 95kg und möchte erstmahl 10 kg schaffen.
    und ich freue mich schon auf die E-Mail morgen.

  71. Hallo ich bin 17, 165cm und wiege um die 72kg.
    Ich habe schon vieles versucht und hatte anfangs richtig viel Motivation aber dann nach einer Woche ging alles in den Keller. Jetzt habe ich wieder die Motivation, dass ich das schaffen werde ein paar Kilo abzunehmen und stolz bin endlich das erreicht zu haben was ich immer wollte.. Die Perfekte Figur.
    Danke Vicky und vh freue mich auf den dritten Tag☺️

  73. Ich freue mich schon darauf mein Traum Körper zu haben (wenn es klappt?) du hast mich soooo motiviert so motiviert hat mich noch gar keiner hin bekommen ???❤❤❤❤wollte nur danke sagen und ich hoffe das es klappt p.s ich bin sehr Übergewicht für meinen alter?????

  74. Danke ich dachte ich könnte nie abnehmen aber düch deine Hilfe werde ich mein Traum body bekommen ich danke dir Villa mals das du mir Motivation gibst danke????

  76. hallo ich bin 14 und wiege 68 Kilo und bin 1.62 cm groß und möchte total gerne abnehmen, da ich kaum noch rausgehe und total unzufrieden mit mir selbst bin. Ich hoffe ich schaffe das und bin gespannt. Danke schonmal ♥

  77. Hey Vicky, ich bin mitlerweile seit ein-zwei monaten 13 und ich hatte immer schon das Gefühl ich passe hier nicht her. Seit ich klein bin war ich schon dick und war nie gerne im schwimmbad. Ich bin ca. 1.59cm gross und bin über 60kg schwer. Danke das du mir hilfst mich in meinem Körper wohl zu fühlen?❤️

  79. Ich habe jetzt 29 kg unter meinem Maximum und möchte noch -10 kg bis zum Normalgewicht. So eine Whatsappgruppe fände ich auch toll!

  80. Vicky wegen dir habe ich Hoffnung dünner zu werden Vorallem ohne Sport denn ich bin seit 3 Monaten verhindert Sport zu treiben wegen meinen Armen

    Ich hoffe so sehr das es klappt

  81. Hallo vicky

    Ich bin Sonya werde jetzt 25 Jahre alt.

    Ich habe schon so viel an diäten probiert 1 hat mal geklappt es hat aber leider nur 1 Monat gehalten danach bin ich wieder in die alten Muster gefallen.

    Ich bin durch Zufall bei youtube auf dein video gestoßen und irgendwas hat es in mir ausgelöst das ich dachte ein letzte mal versuche ich es noch und ich werde es mit deiner Hilfe schaffen ich finde super wie du alles bis jetzt erklärst und einem nix versuchst an zu drehen.

    Ich bin super gespannt auf die 2 volgenden E-Mails und freue mich drauf.

    LG sonya 🙂

  82. Bin überaus Glücklich dein Youtube Video gefunden zu haben und hoffe nun das ich endlich dank dir vorran kommen werde und meinen Traumkörper bekomme 🙂

  84. Ich bin 14 Jahre alt und ich möchte 7-8kg abnehmen. Und das will ich jetzt wirklich schaffen!? ich will mich endlich wieder schön und wohl fühlen?

  85. Mutter macht Ansage: Wir schicken dich im Sommer in ein Italiencamp o.s. Ich so: *Fagg*
    Motivation: Bikini am Strand tragen!
    Freu mich schon♡

  87. Ich bin 13 und bin 1,65 Groß und wiege 56 kg ich weiß das ist nicht wirklich viel aber ich fühle mich nicht wirklich wohl mit diesen Kilos und will 10 kg abnehmen.

  89. Habe durch meine Beziehung in den letzten 3 Monaten knappe 9kg zugenommen. Jetzt möchte ich gerne 15kg abnehmen, um mich wieder wohlfühlen zu können.
    Mal schauen ob deine Tipps mir helfen werden 🙂

  90. Mein Ziel ist es 25 Kg weniger zu wiegen! Zurzeit ->(105kg)(M)
    Ich möchte schon längere zeit abnehmen und hoffe das deine Tipps mir diesmal dabei helfen werden, endlich mein Traumgewicht zu erreichen! Danke schonmal ?

  91. Ich bin 13 Jahre alt (W) wiege zurzeit 80kg und werde deswegen gemobbt. Ich wollte schon seit längerem anfangen abzunehemen und es hat nicht geklappt. Mein Traum Gewicht ist wenigstens 55kg zu wiegen und ich hoffe es klappt.

  92. ich bin seit gestern 16 jahre alt und wiege momentan 76 kg mit einer größe von 1,63m. ich war noch nie wirklich schlank, aber zufrieden. doch ab der weiterführenden schule ging mein gewicht auf wie ein Hefekloß : ( ich möchte endlich abnehmen, vorallem da ich jetzt in einem alter bin, in dem sich Jungs für einen interessieren könnten.

  94. Hi ich bin zwar nicht übergewichtig aber möchte für den nächsten Urlaub ein bisschen Bauchspack verlieren?? Ich freue mich auf die nächsten E-Mails??
    Lg Marie

  96. Ich bin total motiviert und freue mich sehr auf ein neues Lebensgefühl indem ich es endlich schaffe meine überflüssigen 20 kg abzunehmen – jetzt ist der richtige Zeitpunkt !
    Vielen Dank im voraus !
    Liebe grüße

  97. Möchte 10 kg abnehmen!! Werd mich drauf einlassen und versuchen motiviert dran zu bleiben und alles dafür in die Wege zu leiten, dass ich dieses Ziel auch erreichen werde!

  99. Ich bin zwar nicht übergewichtig , aber ich wiege mit 13 45 kg und möchte wieder 38 kg wiegen und einen flachen Bauch und dünne Oberschenkel haben?. Deshalb bin ich soo froh das du so etwas machst❤.
    Ich freue mich schon auf deine nächste mail.?

  100. Ich bin 14 , bin 1.71 und ich wiege mittlerweile 62 kg ich fühle mich in meiner haut einfach mittlereile nicht mehr gut . seit dem tod meines vaters habe ich easant schnell zugenommen . ich hoffe mit dir vicky kann ich das schaffen ?

  102. Hallo?
    Ich habe zwei Fragen:
    1. Wie soll ich mein ganzen Körper fotografieren? Muss ich es ausdrucken und auf den Blatt kleben oder wie?
    2. Muss ich es dir bei E-mail schicken? Oder nicht?

    • Hey 🙂 wie du willst. Am besten deine Problemzonen, bei mir war es der Po und der Bauch. Zur zweiten Frage: Nein das Bild und dein POWER-MINDSET ist nur für dich gedacht, mir brauchst du es nicht zusenden!

  103. Hay Vicki ich freue mich schon. Ich hoffe dass es klappt. Bin “erst“ 14 aber fühl mich zu dick ich wiege ca.61 kg….Und das ist denke ich noch ok aber mein bauhfett und meine Oberschenkel…. ?
    Ich hab soo viel schon probiert ich hoffe das klappt diesmal :). Finde superrr dass du das hier machst. 🙂 Eine Frage Hast du einen Tipp für mich? Mein Problem ist dass ich eigentlich fast gar keinen Hunger habe und kein richtiges sättigungsgefühl. Und so esse ich einfach ständig unnötiges in mich rein. Und dadurch ist mein bauch auch ständig aufgebläht und hart… würde mich über eine Antwort freuen❤

  104. Ich bin 21 jahre hatte damals durch meine Krankheit zugelegt hatte dann selbständig abgenommen jetzt habe ich wegen öfteren ops was ich habe, wieder zugelegt und wiege fast 64 kilo ich will 15 kilo mindestens 10 kilo wieder abnehmen fühle mich richtig unwohl vorallem mein verlobter zeig ich mich ungerne

  105. ich bin 17 und 1,78 groß und wiege genau 100 kilo und fühle mich total unwohl! ich habe vor ende letztes jahres sehr schnell 10 kilo verloren und wollte dieses jahr bis zu meinem geburtstag endlich mein wunschgewicht von 65 kilo erreichen hatte jedoch einen schweren unfall der mich komplett zurückgeworfen hat indem ich mich monate lang nicht bewegen konnte und aus frust süssigkeiten on mass in mich reingeschaufelt habe. so langsam kann ich wieder mit sport anfangen, darf meine knie aber nicht zusehr belasten was mich aber ziemlich schafft weil ich sonst nicht weiß wie ich zu meinem ziel kommen kann.
    ich versuche essen so viel zu vermeiden wie ich nur kann und trinke 6 liter wasser und tee pro tag, ich habe noch genau 78 tage bis ich 30 kilo runter haben MUSS! kann ich das schaffen? geht das und wird mir dieses programm helfen? danke schonmal im vorraus für die nächsten tage und falls eine antwort kommt..

  108. Bin schon gespannt ?? aber auch ein wenig misstrauisch , das liegt nicht an dir Vicki , eher an die Diäte ,die ich schon gemacht habe und Erfolglos geblieben sind ?

    Bin erst 17 Jahre (also noch jung) und wiege 92 kg ?!

  109. Ich bin 40 und möchte mindestens 10 Kilo abnehmen. Durch mein Schichtdienst habe ich über 10 Kilo zugenommen, trotz gesunde Ernährung.
    Ich wünsche mir, dass es klappt.

  110. Ich bin 19, 1,65 groß und wiege 90 Kilo… Zudem habe ich Lipödem, eine krankhafte Fettverteilung die sich auf Beine und Arme bezieht (leider verschwindet das Fett nicht durch Sport oder Diäten), noch dazu einen angeborenen Herzfehler. Alles zusammen macht es mir inzwischen unmöglich den Alltag zu genießen oder mich wohl zu fühlen. Ich habe schmerzen beim Laufen, Sitzen, Liegen, habe Atemnot sowie Kreislaufprobleme. Aber es muss was getan werden ansonsten werde ich wohl irgendwann im Krankenhaus liegen da alles zusammen zu viel wird. Da ich viele positive Kommentare gelesen habe erhoffe ich mir viel 🙂 Ich wünschte es gäbe die Möglichkeit sich mit anderen Auszutauschen um sich gegenseitig noch mehr Motivation zu geben! 🙂 Ich habe heute gestartet und bin sehr gespannt zu welchen Ergebnis WIR letztendlich gelangen 🙂 !!! ich wünsche allen viel viel Erfolg beim abnehmen 🙂 !!!

  113. Hi,
    Ich muss aus beruflichen Gründen min. 10 Kilo abnehmen. Im letzten Jahr habe ich schon die Hälfte geschafft, bleibe jetzt aber bei 73Kilo irgendwie stehen…
    Muss bis zum Sommer die letzten 5 Kilo schaffen..

  115. Toll wie du Tag für Tag menschen zeigst wie abnehmen richtig geht das muss so ein gutes gefühl sein und ich möchte mich auch noch bei dir bedanken ,,Danke??”

  119. Ich habe so viele Videos angeschaut aber gar keins hat funktioniert ich hoffe deins funktioniert.
    Ich hätte eine Frage was soll ich am vierten und am fünften usw. Tage machen das habe ich nicht verstanden kannst du mir es bitte erklären.

  120. Ich versuche Zeit Wochen anzunehmen aber es klappt nicht ich hoffe du enttäuscht mich nicht.
    Ich hätte eine Frage was soll ich am vierten und am fünften Tag machen das habe ich nicht so genau verstanden?

  121. Ich freue mich das ich dich gefunden habe ❤️
    Endlich ein Mensch der helfen will ohne Geld zu wollen echt Respekt und große danke ❤️

  122. Hallo ihr lieben ich bin Nicky.
    31 Jahre
    Verheiratet
    Mama von 2. Kindern.
    9 Jahre & heute genau 4 Monate alt:)
    Ich wiege zur Zeit 62 KG auf 167 cm Größe.
    Mich stört nicht mein Gewicht sondern, das es alles wieder straff sein soll…
    Cellulite, Oberschenkel zu Dick..
    Und der Bauch (unschwanger aussehen wäre toll)
    Viel Glück euch allen
    Wie sieht es aus mit einer Gruppe auch gern via WhatsApp

  125. Ich finde es echt klasse das du uns zeigst wie “leicht” man eigentlich abnehmen kann und uns motivierst ich selbst schäme mich für meinen körper und möcht schon lange etwas für meine Figur tun habe es bis jetzt aber nicht geschafft ❤

  126. Hallo Vicky,
    ich bin sehr gespannt, ob ich mit deiner Methode wieder mein altes Gewicht hinbekomme. Ich habe vor zwei Jahren mit dem Rauchen aufgehört und als Folge habe ich 15 kg zuviel auf meinen Rippen, Bauch und Po bekommen, sodass ich mich so nicht mehr wohl fühle. Ich schenke dir mein ganzes Vertrauen, in der Hoffnung mit deinem Programm wieder zu meinem Wunschgewicht zu gelangen.
    GlG Maja

  127. Das wäre der erste Blog den ich ausprobiere, bei dem man keine Mitgliedskosten zahlen muss. Wenn es so bleibt freue ich mich riesig; *

  130. Naaaa? Ich bin 14 Jahre alt ( fast ) wiege 67 kg.. Und bin zirka 1.74-1.75m . Aber mein Traumgewicht ist 58 kg. Weil ich muss so dünn sein um auf die sportschule mit Leichtathletik zu kommen .
    Mein insta : _maadchen_ schaut mal vorbei ?

  131. Hi Vicky,
    Ich fühle migh sehr unwohl in meinen körper obwohl ich früher sehr sehr schlank war ist einfach etwas schlimmes passiert und ich habe sehr sehr viel gegessen und mitlehrweile wiege ich 45kg das ist zu viel für mein alter und ich vergleiche mich immer mit meiner besten Freundin die super schlank ist ich mache jeden tag übungen und ich habe gefasstet und ha ein bisschen sbgenommen aber dann habe ich wieder zugenommen ich haffe ich halte es bis zum ende aus danke für alles vicky und wir deine mutivation
    Tamara

  133. ich bin 14 jahre alt und wiege so zwischen 67 und 65 kilo bei einer körpergröße von 1,75 m ich möchte schön länger auf die 60 kilo zurück. ich hoffe das dein blog mir dabei hilft. Ich bin sehr motiviert. 😀

  137. Ich freue mich sehr auf die 3 Mail.?es macht mir schon jetzt ein riesen spass mit dir zu arbeiten❤️?danke das du und allem hilfst❤️ohne dich könnte ich gar nie abnehmen❤️?

    du bist die beste❤️???

  139. Ich bin 13 Jahre alt bin 1.57 groß und wiege 59 Kilo . Ich würde gerne bis zum 22.7.17 nur noch 50 kilo wiegen . Wäre dies eigentlich möglich . Und wie wäre es möglich , ich habe schon von Suppen gehört ich werde diese mal ausprobieren. Danke vicky das du mir hilfst ❤️

  140. Guten Tag,

    Zwar habe ich alleine ohne weitere Hilfe 14 kg abgenommen, aber ich möchte noch ca. 10 kg noch abnehmen. Das Problem ist, das momentan sich gar nix tut. Ich mache sehr viel Sport! Ich bin 166 cm und wiege inzwischen 78 kg.

  143. Vielen Dank für die Motivation, welche du uns schenkst?? ich und meine Cousine haben schon so oft versucht abzunehmen. Ich freue mich schon auf Morgen? wenn es klappt, empfehle ich dich zu 100% weiter?Lg Alina

  144. Ich bin schon 46 Jahre alt und immer unglücklich mit mein Gewicht. Hab vor 3Jahren ca. 15 kg abgenommen, halte auch mein Gewicht aber jetzt geht gar nichts. Auch meine Mutivation hat mich verlassen?. Ich hab dich auf YouTube gefunden und hoffe mit dir Vicky es zu schaffen ?.

  145. Ich bin schon total gespannt auf die nächste E-Mail.Ich bin 13 Jahre alt.Ich bin 1,64 cm und wiege derzeit 51 kg mein Traumgewicht ist 37 kg

  152. Ich werde mich drauf freuen. Und hoffe das es klappen wird 🙂 Motivation ist auf jeden Fall da 🙂

    Liebe grüße
    Nadine 🙂

  153. Ich bin 14 Jahre und 1.67 groß wiege ca 58 Kilo fühle mich in meinem Körper nicht wohl und möchte so auf 45/47 Kilo kommen und mein Doppel Kinn loswerden

  154. Mein Wunsch ist es ca 10kg weniger zu wiegen bis zum 28.07 da gehe ich auf Klassenfahrt und ich schãme mich für meine Figur ich wiege etwa 75kg bei 1.76m ich freue mich sehr aufs abnehmen da ich das seit über 1Jahr machen will es aber nie geschafft habe

  155. Heey Vicky! ??

    Ich finde es wirklich toll, dass du anderen bei ihrem Weg hilfst. ? Ich bin 1,64 groß und wiege 68 kg. Ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper und bin Motivierter denn je. ? Das war nicht immer so. Noch letztes Jahr wog ich 56kg. ? Ich danke dir sehr, dass du deine Unterstützung anbietest. ?Und ich bin mir sicher, mit deinem Plan werde ich mein Traumgewicht erreichen!!?

    Glg Lu ?

  156. Hallo Vicky,
    Ich bin nun schon seit meinem 8 Lebensjahr übergewichtig und habe es langsam satt. Nun bin ich 14 und wiege 90kg bei einer Größe von 168cm. Und das ist nicht gerade wenig. Seit letztem Monat ist mir durch meinen Arzt klar geworden das dass nicht mehr lustig ist und ich auch bleibende Schäden dadurch davon tragen könnte, deshalb möchte ich nun abnehmen und mich endlich wieder wohlfühlen. Ich werde auch in der Schule gemobbt deswegen und möchte das natürlich nicht mehr. Ich hoffe du kannst mir durch dein Programm helfen.
    Lg. Menekse ?

  157. Werden hier auch meine Beine (Oberschenkel) dünner? Währe toll wenn du mir antwortest❤️ weis ist früh das zu fragen

    • Leonie,13 y/o

  158. ich hab mein ganzes leben gelitten nicht ins schwimmbad zu gehen dan habe ich dich gefunden und jetzt werde ich endlich beginen abzunehmen ich liebe dich dafür danke jetzt kann ich endlich auch ins schwimmbad gehen ohne mich zu schämen ich habe immer lange hossen getragen und jeder hat mich gefragt ob ich irre bin und ob mir nicht war war aber ich habe immer nein geantwortet obwohl mir mega heis war jetzt draue ich mir endlich kurze hossen zu dragen . danke für alles 2017 das wir mein jahr

  159. Ich wurde in der Schule gemobbt und jetzt will ich auch was an mir verändern (weil ich es will) Ich hoffe es klappt. Ich bin 13 und wiege 70kg

  161. Ich kann es nicht glauben wenn ich dünn werde. Ich versuche es schon seit 1-2 Jahre aber ich hab es nie geschaft. Ich hoffe du kannst mir helfen.

  163. Ich bin 16/17 und wiege mit meinen 161 cm knappe 80 kg, ich habe immer versucht abzunehmen aber dann schlägt der Jo-Jo Effekt zu…
    muss ich ein Bild von meinem Körper machen ? Ich habe keine gedruckten ganzkörperbilder

  164. Hey liebe Vicki ich freue mich sehr endlich jemanden gefunden zu haben der mich stärkt und motiviert.
    Ich bin gerade mal 13 Jahre alt und wiege für meine 1.45m 53 Kilo.
    Ich habe nicht sehr viele die mir helden eigentlich keinen meine Mutter sagt oft och sollte endlich was machen und meine Schwester meint oft ich währe fett.
    Sie macht witze das weis ich aber mich verletzt es schon wenn sie so mit mir redet.

    Ich hoffe du kannst mir helfen, das ich mich endlich in mich einer eigenen haut wohlfühle.

    Liebe grüße: Dilara ♡

  165. Hey Vicky,
    Ich wiege mit meinen 17 Jahren momentan ungefähr 78 kilo.
    Ich hoffe mir hilft dieses Programm wieder so dünn wie früher zu werden.

  167. Hey liebe Vicky, ich hab dein Video auf YouTube gesehen und mich sofort angemeldet. Ich hab zwar gestern eine E-Mail bekommen aber heute leider keine, hab mich schon sehr auf deine Nachricht gefreut m, doch es ist keine gekommen.
    Mein Mindset hab ich schon gemacht bin total Motiviert, freu mich schon auf den nächsten Schritt. 🙂

  169. Hey Vicky,
    Ich bin gerade 13 Jahre alt. Ich bin 1.61 groß und wiege 53 Kilo. Ich zeige auch nicht gerne meinen Körper, weil ich auch Fett bin. Ich wollte es auch mit Produkten oder Tabletten versuchen doch dann habe ich dein Video gesehen. Das hat mich echt überzeugt. Ich versuche auch immer wenig zu essen aber das geht irgendwie nicht. Ich schäme mich für meinen Körper. Ich hoffe du kannst mir helfen, das ich mich endlich in mich einer eigenen haut wohlfühle.

    Liebe grüße: Newroz

  170. Ich bin leider noch etwas skeptisch, ob das was bringt. Aber ich bin schon sehr motiviert und wenn das wirklich klappt, wäre ich echt glücklich!? Ich bin 1.65m groß und wiege 66 kg. Bin leider im Übergewicht und möchte 55kg erreichen!

  171. Ich bin 1,69 und wiege 69kg. ich fühle mich in meinem Körper einfach nicht mehr wohl da ich eine schöne figur hatte. Ich möchte abnehmen und es wieder auf 59,0kg schaffen. Endlich wieder einen schlanken bauch und keine dicken beine mehr. Vielleicht auch noch das Doppelkinn weg.
    Ich bin sehr gespannt und freue mich darauf.

  172. Hey Vicky
    ich heiße Rahman und bin 13 Jahre alt und wiege 54 KG und das ist sehr viel für 150cm
    Ich hoffe du kannst mir helfen endlich abzunehmen ich schäme mich oft ins Schwimmbad zu gehen u.s.w den Körper den ich gerade habe will ich nicht mehr und hoffe auf einen besseren Körper
    LG
    Rahman?

  174. Ich habe schon viele Diäten durch und auch alle möglichen Tipps und Tricks ausprobiert. Allerdings immer mehr oder weniger mit kleinem oder gar keinem Erfolg.
    Ich habe leider immer wieder Heißhungerattacken wo eine Tafel Schokolade oder eine Tüte Chips herhalten muss, und diese dann auch sofort alle ist. Immer nur das Ungesunde.
    Deine Motivation gibt mir neuen Mut, weil es persönlich ist. Du sprichst einem sozusagen aus der Seele.
    Gibt es denn eine Whatsapp-Gruppe oder Facebook-Gruppe in der man sich austauschen kann oder gegenseitig motivieren kann?

    Ich will mich endlich wieder wohl fühlen und ich sein!
    Liebe Grüße
    Sarah

  175. Danke Vicky…Ich werde Abnehmen dank dir! Manchmal wenn ich mich dick fühle (eigendlich immer) Sehe ich mir andere Mädchen an und schaue welche figur ich am liebsten hätte…bei wirklich allen mädchen in minem Alter. Wenn ich eine gefunden habe, wünschte ich ich könnte Zaubern und sagen: “Ich wünsche mir den Körper von (z.B.) Miriam!” ?❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️?????????? LG: Viki

  176. Hey. ich freue mich sehr auf die nächsten Tage. seid meiner neuern Beziehung habe ich zugenommen hatte vorher 56 jetzt habe ich 72. möchte wieder normal auf meine 56 um mich wieder wohl zu fühlen
    da ich immer sage ich mache was und es dann doch nicht mache da ich durch verschiedene Auswirkungen meines Körpers wie Gleichgewicht verlusst etc nicht immer Sport machen darf und meine ganzen Sport Hobbys aufgeben musste hoffe ich das man mit seiner Methode durch richtige Ernährung es schafft anzunehmen. Bin froh auf deinen Blog gestoßen zu sein. ?

  177. Hallo Vicky. meine Email zu Tag 2 sollte gestern ankommen sie ist aber nicht gekommen !. wird sie denn heute oder die Tage noch ankommen ?

  179. Hallo Vicky
    ich habe dich über Youtube gefunden. Ich bin 15 Jahre alt. Ich werd viel Kritisiert weil ich so dich bin. Hoffe das ich mit deiner Metode mich endlich wohl fühlen kann in meinem Körper

  180. Hallo Vicky
    ich habe dich über Youtube gefunden. Ich bin 15 Jahre alt. Ich werd viel Kritisiert weil ich so dich bin. Hoffe das ich mit deiner Metode mich endlich wohl fühlen kann in meinem Körper.
    Liebe grüsse Vanessa

  181. M\14 wiege im moment 60k aber ich möchte 10 davon loswerden weil ich finde das da noch was runter kann und weil ich mich nicht in meinem körper wohl fühle.

  182. Hey, ich habe dein Youtube Video gesehen und du sprichst mir aus der Seele und gibst mir echt Motivation! Ich hoffe es klappt alles.. Ich bin 18 und wiege 66 Kilo mit einer größe von 1,70 aber es sollen ein paar Kilo purzeln, nicht mal viele, aber ich möchte mich einfach wohler fühlen und mein Bauch und Beinspeck weg bekommen

  184. Hi!
    Ich bin 15 und mit 1,67m, 68 kg schwer. Ich würde gerne unter 60 kg wiegen, denn ich fühle mich so garnicht wohl in meinem Körper…??

  185. Hallo ich bin eben erst dazu gekommen und freue mich schon sehr darauf abzunehmen ich werde nächstes Jahr im Februar 13 findet ihr mich für sowas zu jung würde mich sehr über eine Antwort freuen 🙂

  186. Ich habe schon sooo viel ausprobiert, aber nix ging ohne Jo-Jo Effekt ?
    Ich war noch nie wirklich schlank, aber auf meinem Abiball fühlte ich mich noch unwohler als sonst, da ich nicht das Kleid tragen konnte, dass ich gern gehabt hätte.
    Ich hoffe du kannst mir helfen. Ich möchte unbedingt Normalgewicht haben, nicht immer Probleme haben beim shoppen, oder mich unwohl fühlen, wenn ich mir auch mal eine Portion Eis im Sommer gönnen möchte ?

  190. Ich bin 12 wiege 53 kg und bin 1,66 m groß ich fühle mich bei meinen dünnen Freunden sehr dick und habe es sät den Bauch immer einzuziehen !!!

  191. Hallo zusammen und einen schönen Gruß in die Runde!
    Ich bin wohl eher ein Exote hier, in der 6 und 1% Klasse, also männlich und 52, Typ “jünger”! Ich will von sportlichen und durchaus ansehnlichen 80 – 85 kg bei 1,78 m, runter auf 75 kg und vor allem weniger Bauchspeck haben, denn trotz des guten Trainings bekomm ich den verbliebenen nicht weg. Durch weniger Gewicht will ich auch meinen Rücken bzw. meinen Körper entlasten und somit stärken. Meine, vor allem die tiefliegenden, dem Rumpf und Zentrum haltgebenden Muckis werd ich schon nicht alle verlieren … .

  192. Hallo, ich bin Jule, 37 Jahre alt, klein und habe bereits vor 3 Jahren innerhalb von 1 Jahr 20 kg abgenommen. Das war so ein tolles Gefühl! Ende 2015 hab ich mir einen schweren bakteriellen Infekt zugezogen, so dass ich meinen Sport nicht mehr machen konnte und Antibiotika nehmen musste. In 2016 kamen noch weitere persönliche Veränderungen und auch immer wieder Rückschläge mit Erkrankungen, die die Einnahme von Antibiotika und den Verzicht auf Sport bedeuteten. Mittlerweile geht es mir gut, nur habe ich jetzt wieder sehr viel zugenommen (10 kg wieder drauf). Der Einstieg wieder in den guten Rhythmus zu kommen, fällt mir schwer. Daher hoffe ich, dass es mir jetzt wieder gelingt! Deine Seite klingt toll, Vicky! Ich bin gespannt und freue mich!
    LG, Jule

    • Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, wieder zu starten und gemeinsam das Ziel zu erreichen. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg 🙂

  197. Ich liebe es zu essen! Aber mein Körper kann nur an bestimmten Stellen zu nehmen. “Das ist doch super!”, denkt ihr euch jetzt wahrscheinlich, aber es ist Schei*E. Weil alle Fettreserven da hin gehen. Mein Körper ist unförmig. In der Bahn werde ich für schwanger gehalten. Aber endlich geht es los!

  198. Ich bin 13 Jahre alt und fühle mich in meinem Körper nicht wohl, da mein Bauch und meine Beine meiner Meinung nach zu dick sind. Ich möchte mich Wohlfühlen und ohne ein schlechtes Gefühl mit Bikini am Strand liegen können.
    Schon am ersten Tag habe ich sehr viel Motivation bekommen mein Leben zu verändern, danke??

  200. Ich wiege 74kg bin 14 Jahre und bin 1,80m ich würde gerne 14kg abnehmen und dann nur noch 60kg wiegen aber Hauptsache ist erstmal meine 70kg zu knacken dann geht alles?

  201. Hi
    Ich bin 14 Jahre und wiege 58kg(weiblich) . Ich bin nicht wirklich übergewichtig aber ich habe sehr viel Speck an Beinen und Bauch und deswegen fühl ich mich unwohl .Ich will was ändern .Vielen dank für die Möglichkeit die du uns gibts .?

  203. Hey Vicky,

    Ich habe schon verschiedene Dinge ausprobiert und es hat ganz gut geklappt, doch irgendwann ging’s nach hinten los.
    Deine Seite klingt interessant und ich bin gespannt was ich hier so erfahre und wie ich das umsetzen kann. Vielleicht klappt es diesesmal.

    Vlg Tanja

  204. Ich bin 17 und wiege 73kg ich will aufjedenfall abnehmen gerade an meinem Bauch es ist nicht schön in den Spiegel zu gucken. Aber ich bin motiviert abzunehmen da ich ein gutes Durchhaltevermögen habe

  205. Hey
    Ich bin 13 Jahre alt und wiege 79,9Kg
    Ich laufe nur noch in Oversize Pullis rum weil ich mich sehr,sehr unwohl fühle.
    Ich war schon als kleineres Kind übergewichtig…
    Und ich freue mich schon sehr drauf deine Tipps zu befolgen und dann das Endergebnis zu sehen…?
    Vielen Dank schonmal für alles…

  206. Hi,
    ich bin 13 Jahre alt und wiege 69 kg (weiblich und 1,64m).Ich fühle mich wirklich unwohl in meinen Körper.Ich bin wie krank! Jeden morgen betrachte ich mich im Spiegel und wiege mich…Außerdem wurde ich in der Grundschule auch ausgelacht.Doch es reicht…
    Heute bin auf dich gestoßen.Und habe auch die erste E-Mail bekommen.Ich bin jetzt schon überglücklich, dass ich auf dich gestoßen bin.<3
    Ich danke dich jetzt schon…

  207. Hey,
    Bin 1.69 groß und wiege dabei 63kg. Gehe drei mal die Woche ins Fitnessstudio, habe dennoch Speck hier und da den ich nicht loswerden kann. Ich hoffe das mir dieser Plan helfen wird! Motivation habe ich schon einmal. Sehe dem ganzen optimistisch entgegen?

  208. Vielen Dank für die Motivation die du einem gibst! Ich habe nun wirklich mal die Hoffnung es zu schaffen und abzunehmen. Ich fühle mich nämlich schon länger nicht mehr richtig wohl in meinem Körper….

  209. hey!
    ich bin 1,58 meter und wiege 67,5 kg.
    ich werde im Moment gemobbt und möchte deswegen ca. 18 kg abnehmen.
    hoffentlich hilfst du mir!

  215. Ich möchte 25 kg abnehmen und endlich wieder so aussehen wie vor 4 Jahren.

    Bin froh auf deine Seite gekommen zu sein und hoffe, dass es mich endlich weiter bringt.

    Freue mich auf deine Mails. 🙂

  216. hey also ich bin 14 jähre alt (werde in 8 Tagen 15) und wiege gerade 58 kg bei einer Körpergröße von 162cm also mein Body mass Index beträgt 22.1. Ansicht ist das ja gut ich bin Normalgewichtig aber ich habe in den sommerferien 3 kg zugenommen. ich wog vorher 56 kg dann wog ich 59 kg. bis jetzt hab ich in ein paar tagen 1 kg abgenommen in dem ich nur Wasser, grünen Tee und Zitronenwasser getrunken habe und halt auf chips und Süßkram verzichtet habe aber ich glaub das wenn ich wieder normal esse in den JOJO Effekt reingerate und daher habe ich ein bisschen recherchiert und mir auch YouTube Videos angeschaut habe dann diesen blog entdeckt . ich bin gerade bei tag 1 ( mein power mindset) und bin schon richtig gespannt ob ich dadurch erfolgreich abnehmen werde. Mein Traumgewicht wäre so um die 50-52 kg. Ich mache mir keine komplexe das ich zu dick sei aber ich habe angst dass es später wirklich zu Gewichtsproblemen führen kann und ich fühle mich bereit dieses Programm zu starten. ????

  217. Hallo vicky ich bin Lukas 11 Jahre alt und “Fett” ich bin 1,58 cm groß und wiege 60kg das ist viel zu viel
    Danke das du mir auch hilfst ??

  218. ich habe bereits seit august nun schon 8 kg abgenommen und nun bin ich auf Vicki Gestosen und will gerne wissen wie man es hier auch weiter schaffen könnte.ich bin voll dabei und las mich überraschen was ich noch abnehme.

  219. Hay,
    Ich bin 1,57 Meter gross und wiege 68 Kilo. Mein Traumgewicht soll 50 Kilo werden.
    Da ich seit der Grundschule eine kleine Pummelfee war und deswegen gemobbt wurde, wollte ich schon immer abnehmen.. doch leider ist die Motivation immer verloren gegangen..
    Nun hoffe ich, das du mir helfen kannst. 🙂
    Ich freue mich auf die nächste E-Mail.!

  222. Hey Vicky, danke für deine Unterstützung. Ich hoffe so sehr das das klappt. Ich bin zur Zeit knappe 1,70m groß und wiege 96kg und wünsche mir so sehr abzunehmen und auf normal Gewicht zu kommen…

  223. Richtig motivierend, Vicky:)
    Danke für die Tipps und dein Video:)

    Ich bin 162 vm groß und wiege 57 Kilogramm.
    Ich versuche schon seit Wochen 5 Kilogramm abzunehmen, aber es klappt einfach nicht.
    Aber jetzt bin ich viel motivierter und bin mir sicher, dass ich es schaffe:)
    Thx❤

  224. Hi bin 30 Jahre alt Mutter von 4 kids das jüngste 4 Monate alt habe in den letzten Jahren so viel zugenommen. Aktuelles Gewicht 120 kg bin 170cm groß und möchte bis auf 70 oder 75 kg runter. Wir wollen am 06.07.2018 ein Foto shooting machen das ist unser 2 Hochzeitstag. Esse unregelmäßig da ich viel zu tun habe habe auch noch ein schwer behindertes Kind was viel Aufmerksamkeit braucht. Ich möchte unbedingt abnehmen nicht nur für mein Mann der mich liebt so wie ich bin sondern auch für mich selbst. Ich freue mich schon.

  226. Hallo,
    Hörte vor 3 Jahren auf zu rauchen und habe 11kg zugenommen.
    Ich habe immer schon süßes gegessen, aber obwohl ich jetzt viel
    weniger nasche gehen die Kilos nicht runter.
    Hoffe , dass dein Programm hilft.

  227. Ich bin 12 und wiege mit 150cm 45 Kilo ich hab einbissch bauch und Bein fett was weg muss aber ich möchte nicht Untergewichtig werden ich will 10 oder 8 Kilo abnehmen so das es zu sehen ist bin gespannt auf deine Methode. ?

  228. Ich bin 15 Jahre alt 1,68m groß und wiege 59kg. Im Sommer war meine Figur noch annähernd perfekt und ich habe viele Komplimente bekommen. Auf diesem guten Gefühl habe ich mich etwas ausgeruht (leider ein wenig zu viel). Und jetzt möchte ich wieder ehrlich zu den Leuten sein können, die mir immernoch sagen, wie toll meine Firgur sei.
    Ich finde dieses Konzept mit den E-Mails sehr persönlich und wohltuend. Es fühlt sich an wie jemand, der sich speziell nur auf dein Ziel konzentriert. Das gibt mir ein Gefühl von Professionalität und Motivation. Danke Vicky❤️

  229. Hallo,
    auch ich möchte es entlich schafen.
    So viele Jahre Kampf und doch hat ich es nie geschaft .
    Ich bin sehr moderiert das ich es jetzt zu meinen Traumgewicht schafe.

  231. Ich bin echt unzufrieden mit meinem Aussehen, deshalb hab ich im Januar 2017 angefangen ins Fitnessstudio zu gehen und aufs Essen zu achten. Ich hab es geschafft 10 Kilo weg zubekommen. Doch im September habe ich meine Ausbildung angefangen und da war es vorbei, ich habe abends und am Wochenende keine Energie mehr, um ins Fitnessstudio zu gehen, deshalb hab ich gekündigt. Mittlerweile habe ich wieder 3 Kilo drauf und das sieht man auch. Ich hoffe, das mir das hier hilft, die drei Zusatz- und letzten 15 Wunschkilos bis zu einem wichtigen Event im März ’18 weg zubekommen, um wieder zufrieden mit mir und meinem Aussehen zu sein und mir außerdem selbst zu beweisen, dass ich etwas schaffen kann.

  233. Ich habe im Moment 83kg die ich jeden Tag mit mir herum schleppe und ich bin erst 15! Ich bin sehr motiviert um entlich mein Ziel von 65-70 kg zu erreichen und hoffe sehr, dass du mir bei meiner Vorbereitung hilfst!

  234. Ich finde es cool. Ich wahr mal schlank doch dann habe ich mir mien bein bei einem Fahrradsturz gebrochen seit dem leide ich an Übergewicht und langsam fühle ich mich nicht mehr wohl in meinem Körper

  236. Hey ??ich bin 1,65groß und wiege 76kilo.Ich habe vieles ausprobiert um abzunehmen doch nie habe ich es geschafft.Bis Heute werde ich gehänselt und ich kann das einfach nicht mehr.Es zerstört einen psychisch..?ich hoffe durch dich schaffe ich einen Neustart ins Leben!freue mich mega??

  237. Hallo Vicky,

    Ich bin Josefin, 24 Jahre alt, 1,80 m groß und wiege 84 kg.
    Ich will schon seit längerer Zeit annehmen und habe schon vieles probiert und nichts hat geholfen. Ich hoffe du kannst mir helfen auch wenn ich dich nicht persönlich kenne, erscheinst du mir sehr sympathisch und erfahren.
    Ich bin seit heute dabei und total gespannt auf die nächsten 3 Wochen.

    Liebe Grüße ?

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