Abnehmbereit in nur drei Schritten

Hey 

Toll, dass dich meine Mail erreicht hat. Gestern haben wir an deinem Mindset gearbeitet. Heute will ich mit den größten Diätlügen aufräumen, damit du nicht auf die Fakes hereinfällst und optimal vorbereitet bist.

Morgen schicke ich dir per E-Mail den letzten (von insgesamt drei) Schritten zu. Du kannst gespannt sein 

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ICH will mehr über DICH erfahren!

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Lüge #1 – Finger weg von “Light-Produkten”!

Was ein Schmarn… Wer abnehmen und sich gesund ernähren möchte, kommt beim Supermarkt-Einkauf nicht mehr um die sogenannten “Light-Produkte” herum.

• Coca Cola Light
• Chips Light
• Heinz Ketchup Light
• Corn-Flakes Light

Einerseits stimmt es vielleicht, dass solche Produkte weniger Kalorien haben im Vergleich zu den “normalen” Produkten. Anderseits sättigen diese nicht wirklich, deswegen muss eine höhere Menge gegessen werden, um satt zu sein.

Zusätzlich geben Hersteller bei fettarmen Produkten gerne mehr Zucker hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Das man hier trotzdem die gleichen oder sogar mehr Kalorien aufnimmt, wissen nur die wenigsten…

Im Endeffekt bringen Light-Produkte nicht den suggerierten Effekt von leichter Kost – mein Tipp: Finger weg!

Lüge #2 – Low-Carb Diäten…

Low-Carb-Diäten sind voll im Trend: Wenig Kohlenhydrate, viele Fette. Das soll dabei helfen, dauerhaft schlank zu sein und abzunehmen. Von dieser Art der Diät würde ich aber die Finger lassen. Leider hat man momentan noch keine Langzeiterfahrungen gemacht und daher sind die körperlichen Schäden nicht voraussehbar.

Morgen sende ich dir eine E-Mail zu, in der ich dir das Instrument zeige, womit ich 10 Kilo in 4 Wochen abgenommen habe  

Lüge #3 – Iss’ die hälfte

Kennst du den Spruch “Friss die Hälfte”?

Gerne wird dieser Spruch auch die FdH-Abnehmformel genannt. Hier werden die tagtäglichen Mahlzeiten einfach nur halbiert und demnach nur die Hälfte der Kalorien aufgenommen.

Meiner Meinung nach ist diese Methode praktisch (da schnell anwendbar), aber dennoch ziemlich ungünstig. Bei der Halbierung der Mahlzeiten passiert es schnell, dass man zu wenig Mikronährstoffe wie Vitamine oder Ballaststoffe aufnimmt.

Schnell passiert es, dass du Entzugserscheinungen hast und dich nicht fit fühlst. 

Die “FdH-Formel” behebt auch nicht das fehlerhafte Mindset, eingehend mit der fehlerhaften Ernährungsweise… Wenn du mehr zum Thema Mindset lesen willst (sehr wichtig) dann klicke hier.

Meiner Meinung nach solltest du auf jeden Fall Finger von dieser Methode lassen und mit gesunden und richtigen Methoden arbeiten! 

Lüge #4 – Fette sind schlecht

Was auch viele Menschen falsch verstehen ist, dass Fett nicht unbedingt fett macht. Häufig passiert es, das Fett verteufelt wird und deswegen ganz aus dem Plan gestrichen wird. Das ist aber ein fataler Fehler, denn Fette sind essentiell für unseren Körper und zum Leben wichtig.

Industriell hergestellte Fette sind ein anderes Thema. Hier stimmt der Mythos! Diese Fette sind oftmals ziemlich stark ver- und bearbeitet, damit sie geruchslos, billig und lange haltbar sind.

Diese Fette solltest du vermeiden:

• Gehärtete Fette
• Raffinierte Öle
• Geruchlose Öle + Fette
• Erhitze Öle (mit vielen mehrfach ungesättigten Fettsäuren)
• Überhitze Fette
• Ranzige Fette
• Margarine
• Öle in Plastikflaschen
• Transfette

Morgen werde ich dir per E-Mail ein Werkzeug an die Hand geben, mit dem du unteranderem verstehst, welche Fette besonders gut für das Abnehmen geeignet sind, die auch ich genutzt habe!

Lüge #5 – Sport ist NICHT das wichtigste!

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass Sport ein gutes Mittel ist um das Abnehmen nach vorne zu treiben, aber nicht das Allweckmittel ist.

Wusstest du, das die richtige Ernährung für 80 % DEINES ABNEHMERFOLGS verantwortlich ist und du mit der Abnehm-Formel KEINE MINUTE SPORT betreiben musst?

Sport ist gut, verbrennt aber auch nicht viele Kalorien. Wer sich gut ernährt, kann mit einer Kombination aus beiden die besten Erfolge erzielen.

Ich habe in meiner Diät aber nicht viel Sport getrieben, da ich Sport nicht so gerne mag. 

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Warum erzähle ich dir das?

Mir ist wichtig, dass du optimal ausgerüstet bist, um deine Kilos zu verlieren.

Und oftmals wird dir ein fehlerhaftes Mindset eingebrannt und mit großen Diätlügen dein Traumkörper verwehrt….

Aus dem Grund haben wir erst deinen Kopf aufgeräumt, bevor wir morgen richtig starten.

Morgen werde ich dir eine Mail zusenden und das Werkzeug zusenden das du brauchst, um:

• … mit geringem Zeitaufwand maximale Erfolge zu erlangen (schnell abnehmen) ?
• … den größtmöglichen Erfolg und damit langfristige Motivation zu erlangen (kein Frustessen) ?
• … trotz drastischem Gewichtsverlust dich vollkommen wohl und fit fühlst ?
• … dein Traumgewicht zu erreichen und halten zu können ?

Bist du bereit????

Bis morgen!

Deine Vicky